היום חשוב מתמיד להישאר רווי – ולדעת כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
החום המוגזם של הקיץ הוא לא רק כישוף חם, אלא טעימה ממה שאנחנו יכולים לצפות משינויי אקלים, כך אומרת אשלי וורד, מנהלת Heat Policy Innovation Hub – מרכז לחדשנות בתחום מדיניות החום שנפתח לאחרונה במכון ניקולס לאנרגיה, סביבה וקיימות באוניברסיטת דיוק: "זה לא החום שחוותה סבתא שלך".
כדי להתגבר על כך, רבים מאיתנו מסתובבים עם בקבוקי מים כשאנו מוכנים להרוות את צמאוננו בן־רגע; ובמדיה החברתית, סרטונים על הדרך הטובה ביותר לשמור על רוויה יכולים לצבור מיליוני צפיות.
אבל האם אנחנו באמת צריכים ללגום שלושה וחצי ליטרים של מים ביום כדי להישאר בריאים? והאם המים שלכם זקוקים למינרלים, לבסיסיות או למלח כדי לספק לך את מאזן הנוזלים הדרוש?
תפקידו החשוב של המלח
מים מרכיבים יותר משלושה רבעים מגוף האדם. רובם נספגים בתאים שלנו, ואילו השאר משמֵן את השרירים והרקמות ומייצר רוק.
