כיצד למשוך ציפורים לגינה שלכם (ולשמור עליהן גם מאושרות!)

הנה משהו ששווה לצייץ עליו: להיות בסביבת ציפורים רבות יותר יכול להגביר את האושר של משפחתכם.  מחקר גרמני שכלל יותר מ-26,000 אירופאים מצא שהאנשים השמחים ביותר חיו בקרבת אזורים טבעיים עם מגוון רחב יותר של מיני ציפורים.

מסתבר שמספיק לראות ולשמוע מגוון של חברים מנוצים כדי להעלות את מצב הרוח של משפחתכם – אבל מרימי המצב-רוח אינם ציפורים בלבד, אומרים החוקרים. זהו המגוון הביולוגי העשיר, או מגוון החיים, אשר נמצא במקומות שהציפורים קוראות להם בית וגורם לנו לחוש טוב יותר.

הנה מבט מהיר על הסיבה מדוע הטבע גורם לילדים להיות מאושרים, וכן כמה טיפים כיצד למשוך ציפורים לגינה שלכם.

מדוע הטבע תורם לאושר

"מחקרים רבים הראו שבילוי זמן בחוץ בטבע, או אפילו צפייה בו מהחלון, יכול להועיל למצב הרוח ולתפקוד הקוגניטיבי, וכן להפחית מתח וחרדה," אומר גרג ברטמן, פרופסור עוזר לטבע, בריאות ופנאי בבית הספר למדעי הסביבה והיער באוניברסיטת וושינגטון.

לדוגמה, מחקר בשם "גלולת הטבע" מצא שהפסקת טבע של 20 דקות יכולה להפחית משמעותית את רמות הקורטיזול, הורמון המתח. מחקרים אחרים, אומר ברטמן, הראו השפעות חיוביות דומות על קצב הלב, לחץ הדם ומרכיבים אחרים של מערכת העצבים האוטונומית.

זו הסיבה שברטמן, שהוביל סקירה של מחקרים הקושרים בין הסביבה ורווחה נפשית, מעודד משפחות לעשות את הטבע חלק מחיי היומיום שלהם.

"טיולים לאזורים טבעיים יכולים לתרום לרווחה," הוא אומר. "אבל גם חוויות קבועות עם טבע קרוב יכולות להשפיע."

כשילדים לא יכולים לצאת אל הטבע, למה לא לנסות להביא אותו פנימה? למידה על חיות הבר סביבם יכולה להעשיר חוויות בחוץ, ולהחיות אחר צהריים משעמם בבית.

עוררו את מוחם עם מנוי למגזין נשיונל ג'יאוגרפיק קידס. כל גיליון מלא במאמרים מעניינים שיבדרו וילמדו, לצד צילומים יוצאי דופן שיראו להם את פלאי העולם. מה יכול להיות משמח יותר?

הקשר בין מגוון ביולוגי לציפורים

אבל מדוע ציפורים כה חשובות למגוון הביולוגי של הטבע – ולכן לפוטנציאל האושר של משפחתכם? ראשית, ציפורים הן מין אינדיקטור, ולכן הן מתפקדות בעצם כמו "נורת אזהרה" למגוון הביולוגי. כאשר משהו משתבש בטבע, ציפורים מודיעות לנו – לעתים קרובות על ידי היעלמות – כי הן זקוקות לסביבה בריאה כדי לשרוד.

כמובן, ציפורים אינן האינדיקטור היחיד, אבל מכיוון שהן נמצאות כמעט בכל מקום בעולם וקל לחקור אותן, נוכחותן – או העדרן – זוהי דרך טובה למדוד את מגוון החיים שמחקרים מראים שיכול להעלות את מצב הרוח.

אז, האם מגוון ביולוגי ללא ציפורים היה משיג את אותה השפעה? למשל, האם ראיית הרבה חיפושיות זבל אוכלות צואה (שהיא גם אינדיקטור בחלקים מסוימים של העולם) גם תגביר את האושר? או שיש משהו בציפורים שבאופן טבעי מעורר שמחה?

"מדענים עדיין לומדים", אומר קלינט פרנסיס, פרופסור לביולוגיה בקל פולי שפיקח על מחקר שהראה שלשמוע שירי ציפורים בזמן טיול יכול להעלות את תחושת הרווחה שלנו. המחברים מציעים שזה נובע הן מהצלילים עצמם והן מהתפיסה שיותר ציפורים פירושן מגוון ביולוגי גדול יותר.

הזוהר של שירת הציפורים

פרנסיס אומר שאחת הסיבות שציפורים עשויות לגרום לנו להרגיש טוב יותר יכולה להיות קשורה לאופן שבו אבותינו הקדמונים השתמשו בשירת ציפורים ופטפוט כסימן לסכנה.

"אני חושב שאנשים רבים יכולים להזדהות עם החוויה של הליכה ביער – ציפורים שרות ומפטפטות – ואז פתאום הכל נהיה שקט," הוא מסביר. "התת-מודע שלנו, ושל בעלי חיים רבים, משתמש בהאזנה פסיבית כמנגנון פיקוח. לכן, שקט פתאומי מובא מיד לתשומת לבנו לסכנה אפשרית."

שמיעת ציפורים עשויה גם לייצר השפעות חיוביות מכיוון שהיא מזכירה לנו חוויות שמחות קודמות בטבע – בין אם זה טיול מהיר או הרפתקת רחצה בנחל . זאת מכיוון שהחלק במוח שמעבד זיכרון – האונה הרקתית – מעבד גם מידע חושי, כלומר שמראה, צליל, ריח, טעם או מגע ספציפי עשויים להפוך לחלק מזיכרון. "שירת ציפורים, בפרט, עשויה לאותת על הגעת מזג אוויר נעים ושתנאי החורף הקשים מאחורינו," מוסיף פרנסיס.

למרות ששמיעת יותר קולות ציפורים היא טובה לאנשים, פרנסיס אומר שרעש מעשה ידי אדם רע לציפורים. בהתבסס על המחקר שלו ומחקרים אחרים, צלילים לא רצויים – כמו תנועה ומפוחי עלים המונעים בגז – נוטים להרחיק ציפורים. בנוסף, יותר רעש רקע מקשה לשמוע את הציפורים שכבר נמצאות שם.

"זו כנראה אחת הסיבות לכך שאנשים דיווחו על ראיית ושמיעת יותר ציפורים במהלך סגר הקורונה," הוא מסביר.

אז, הפחתת הרעש אפילו במעט בגינה שלכם (למשל, על ידי שימוש בציוד גינון המופעל בסוללה או נטיעת גדרות גבוהות כמחסומי קול טבעיים) תגדיל את מספר ומגוון הציפורים שמשפחתכם יכולה לראות – ותשפר את יכולתכם לשמוע אותן, גם!

כיצד למשוך ציפורים לגינה או למרפסת שלכם

שתלו סעודת-ציפור מקומית

צמחים מקומיים כמו חמניות, אשחר ואלון הם מאכילים טבעיים המספקים מגוון של זרעים, פירות יער, אגוזים וחרקים שציפורים אוכלות. אתם יכולים גם להשתמש במאכילי ציפורים מלאים בזרעים ואגוזים, או אפילו להחביא חלק מהשאריות שלכם בגינה עבור הציפורים.

באתר לטיפוח ציפורי הבר בחצר ובגינה תוכלו למצוא רשימת צמחים נוספת.

הוסיפו מים

ציפורים צריכות מים לשתייה ורחצה. אמבטיית ציפורים פשוטה או כלי בעומק של כ-3 ס"מ עד 8 ס"מ עובד היטב, ואתם יכולים להניח אותו באזור תצפית שבו ילדים יכולים לרשום את מיני הציפורים שהם רואים ביומן.

צרו מקומות מסתור

אזורים בעלי צמחייה צפופה נותנים לציפורים מקום להימלט מטורפים ומזג אוויר גרוע, בעוד שתיבות לינה (דומות לבתי ציפורים אך עם החור בתחתית) מצוינות ללילות קרים.

פנו מקום לגוזלים

כדי להתרבות ולגדל את צאצאיהן, ציפורים צריכות מקומות לבנות קנים. עזרו להן על ידי שתילת עצים ושיחים מקומיים והגנה על הקיימים. לפעילות מהנה בחודשי הקינון, קחו את הילדים למשחק חיפוש כדי לראות היכן הציפורים בנו את קניהן.

לכו על טבעי

שמרו על בית הגידול שיצרתם בריא לציפרי הבר על ידי הימנעות מקוטלי חרקים ומוצרים מזיקים פוטנציאליים אחרים. ואל תשכחו להשאיר חתולים בתוך הבית כדי שהם לא "ילכו על טבעי" ויסכנו את הציפורים!