תרגול להפחתת לחץ

המדיטציה, שיטה בת אלפי שנים של תרגול מנטלי, מעניקה יתרונות בריאותיים רבים, לרבות שליטה בלחץ נפשי וחרדה

פורסם בגיליון יוני 2024 של מגזין נשיונל ג'יאוגרפיק, המהדורה הישראלית לרכישת מינוי בשנות ילדותי בהודו ביליתי את חופשות הקיץ בביקורים אצל הסבים שלי בקולקטה (Kolkata). בכל יום בשעות אחר הצוהריים הייתה סבתי מתיישבת על מחצלת ובמשך חצי שעה מדקלמת את שמו של קרישנה בלחש כמעט בלתי נשמע. מעולם לא השקעתי מחשבה בתועלת שהיא אולי הפיקה מהטקס היומי הזה.

הכתבה פתוחה למינויים

רוצים לקבל גישה ל3 כתבות בחודש ללא מנוי?

באפשרותך לקרוא 3 כתבות מלאות בחינם בחודש, בהצטרפות לניוזלטר שלנו.

הרשמה לניוזלטר
פורסם בגיליון יוני 2024 של מגזין נשיונל ג'יאוגרפיק, המהדורה הישראלית לרכישת מינוי בשנות ילדותי בהודו ביליתי את חופשות הקיץ בביקורים אצל הסבים שלי בקולקטה (Kolkata). בכל יום בשעות אחר הצוהריים הייתה סבתי מתיישבת על מחצלת ובמשך חצי שעה מדקלמת את שמו של קרישנה בלחש כמעט בלתי נשמע. מעולם לא השקעתי מחשבה בתועלת שהיא אולי הפיקה מהטקס היומי הזה.

הכתבה פתוחה למינויים

רוצים לקבל גישה ל3 כתבות בחודש ללא מנוי?

באפשרותך לקרוא 3 כתבות מלאות בחינם בחודש, בהצטרפות לניוזלטר שלנו.

הרשמה לניוזלטר

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך​

בעלי חיים
מדע
סביבה
היסטוריה ותרבות
טיולים ומסעות
1
MM10231_R018_FR011
התזונה שעומדת במבחן הזמן
על השיש או במקרר? כך תאחסנו פירות וירקות באופן מיטבי
קרפדה על הכוונת

לכו רחוק יותר

רשומים?

פרטי התקשרות

לשירות הלקוחות של המגזין או בכל ענין ושאלה בנוגע למנוי שלך, נא ליצור איתנו קשר באמצעות טופס יצירת-קשר

או בטלפון 08-9999410

דילוג לתוכן