איזו תנוחת שינה עדיפה? על הבטן או על הגב?

איזו תנוחת שינה עדיפה? על הבטן או על הגב?

ייתכן ששמעתם על הסכנות הטמונות בשינה על הבטן או הגב. אך בעבור מרבית האנשים, הניסיון לשנות את תנוחת השינה עלול להסב יותר נזק מתועלת. ניפוץ מיתוסים

איך ישנתם הלילה? אם אתם כמו מרבית האנשים, כנראה שנשכבתם תחילה בתנוחה המועדפת עליכם, אך מרגע ששקעתם בשינה, סביר להניח שזזתם כה וכה וששיניתם מספר תנוחות במהלך הלילה. אם גם אתם שואלים את עצמכם האם יש תנוחת שינה אידיאלית, אתם לא לבד: יש הרבה עצות סותרות ומידע מפוקפק ברשת, המקשר בין תנוחות שינה ליתרונות או לחילופין: לבעיות שונות.

הכתבה פתוחה למינויים

רוצים לקבל גישה ל3 כתבות בחודש ללא מנוי?

באפשרותך לקרוא 3 כתבות מלאות בחינם בחודש, בהצטרפות לניוזלטר שלנו.

הרשמה לניוזלטר
לתנוחה שבה אנו ישנים יש השפעות רבות על הגוף, החל מאיך שאנו נושמים בלילה ועד ליישור עמוד השדרה שלנו. אבל מומחים אומרים שניסיון לשנות את תנוחת השינה אולי לא שווה את המאמץ. תצלומים מאת רבקה הייל, Natioal Geographic
איך ישנתם הלילה? אם אתם כמו מרבית האנשים, כנראה שנשכבתם תחילה בתנוחה המועדפת עליכם, אך מרגע ששקעתם בשינה, סביר להניח שזזתם כה וכה וששיניתם מספר תנוחות במהלך הלילה. אם גם אתם שואלים את עצמכם האם יש תנוחת שינה אידיאלית, אתם לא לבד: יש הרבה עצות סותרות ומידע מפוקפק ברשת, המקשר בין תנוחות שינה ליתרונות או לחילופין: לבעיות שונות.

הכתבה פתוחה למינויים

רוצים לקבל גישה ל3 כתבות בחודש ללא מנוי?

באפשרותך לקרוא 3 כתבות מלאות בחינם בחודש, בהצטרפות לניוזלטר שלנו.

הרשמה לניוזלטר

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך​

בעלי חיים
מדע
סביבה
היסטוריה ותרבות
טיולים ומסעות
dsz_lsa_sleep_saleem_print_s01_f14_mastered-positive-1246x1800
ST_family_GettyImages-1160666335_HR
התזונה שעומדת במבחן הזמן
על השיש או במקרר? כך תאחסנו פירות וירקות באופן מיטבי
קרפדה על הכוונת

לכו רחוק יותר

מבצעי חודש הספר העברי

פרטי התקשרות

לשירות הלקוחות של המגזין או בכל ענין ושאלה בנוגע למנוי שלך, נא ליצור איתנו קשר באמצעות טופס יצירת-קשר

או בטלפון 08-9999410

דילוג לתוכן