נשיונל ג'יאוגרפיק ישראל
ייתכן שהמפתח לשינה טובה יותר אינו טמון בבילוי שעות רבות יותר במיטה. ראיות מצביעות על כך ששמירה על לוח זמנים קבוע לשינה חשובה יותר לבריאותנו מאשר מספר שעות השינה שאנו ישנים.

הסוד לשינה טובה: לא כמה שעות ישנים, אלא מתי הולכים לישון

ייתכן שאתם מתפתים לישון עד מאוחר אחרי לילה קצר, אבל מדענים מגלים שבריא יותר להקפיד על שגרת שינה קבועה

רוצה להמשיך לקרוא חינם?

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

או-

רכשו מינוי וקבלו גישה בלי מוגבלת לכל הכתבות שלנו

להצטרפות

משתמשים רשומים?

התחברו לקריאת הכתבה

הרשמה לניוזלטר
  • מאת דריל אוסטין
ייתכן שהמפתח לשינה טובה יותר אינו טמון בבילוי שעות רבות יותר במיטה. ראיות מצביעות על כך ששמירה על לוח זמנים קבוע לשינה חשובה יותר לבריאותנו מאשר מספר שעות השינה שאנו ישנים. Joyce Lee, The New York Times/Redux

רוצה להמשיך לקרוא חינם?

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

או-

רכשו מינוי וקבלו גישה בלי מוגבלת לכל הכתבות שלנו

להצטרפות

משתמשים רשומים?

התחברו לקריאת הכתבה

הרשמה לניוזלטר

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך​

בעלי חיים
מדע
סביבה
היסטוריה ותרבות
טיולים ומסעות
jane-goodall-baby-chimp
1
התזונה שעומדת במבחן הזמן
על השיש או במקרר? כך תאחסנו פירות וירקות באופן מיטבי
קרפדה על הכוונת

לכו רחוק יותר

בעלי חיים

jane-goodall-baby-chimp
כריש לווייתני, הדג הגדול בעולם, נצפה בחופי ישראל, אירוע נדיר במיוחד בים התיכון.
ב־2014 נותרו רק ארבעה טיגריסים בנגליים בשמורת סימיליפאל Similipal )שבהודו. הזכר היחיד, ) 12T( בתמונה(, נולד עם מוטציה גנטית נדירה שהפכה חלקים גדולים מפרוותו לשחורים. הופעת הפרווה הכהה בצאצאיו עוררה חששות גוברים לרביית קרובים.
1
1
1 (1)
shutterstock_1729821652 (1)
cat&dog
מימין - הדולפינן המצוי שלומי, משמאל - דולפין מצוי מ'להקת הבית' הדרומית. צילום: מתיה שיק, מתנדבת דלפיס
Adorable,Puppy,Dog,Hiding,Under,Sofa,At,Home

סביבה

Public,Park,And,High-rise,Buildings,Cityscape,In,Metropolis,City,Center
Closeup,Of,Sloping,Interior,Of,The,Great,Circle,At,The
Representation,Of,The,Messina,Bridge,,Italy,,Bim,,Project,,3d,Rendering,
Facade,Of,Building,With,Many,Air,Conditioners,On,Windows,In
בית שקרס אל תוך הים לאחר פגיעת צונאמי, עדות מוחשית לעוצמת הגלים ולפגיעותם של אזורי החוף.
Panorama
Tzipori,River,Park,,Lower,Galilee,,Northern,Israel
Glacier,From,The,Greenlandic,Ice,Sheet,Melting,And,Droopping,Icebergs
President,Donald,Trump,Returns,From,Kentucky
Israeli,Youth,Celebrate,By,A,Bonfire,The,Jewish,Holiday,Of

היסטוריה ותרבות

shutterstock_388790461
MM10097_230427_0001
rosh-hashanah-explainer-01
01-agriculture-revolution-1068468
1
pharma3
מרכז טירנה. באזור זה צפויה לקום עיר המדינה הבקטשית.
1
1 (1)
1

מדע

משימת ארטמיס I על כן השיגור במרכז החלל קנדי, ספטמבר 2022. משימת ארטמיס II תשתמש ברקטה דומה.
The,Moon,In,One,Of,It's,Phases
NationalGeographic_1241104
NationalGeographic_2167507
המטפסת המקצוענית המטפסת סטף דייוויס ליד מואב, יוטה. הספורטאית חווה לעתים קרובות מצב של זרימה במהלך טיפוסים חופשיים אינטנסיביים.
1
hardware
1
C0377995-Meteor_fireball_illustration
1

טיולים

1
shutterstock_2123052371
Sea,Squill,,Drimia,Maritima,Growing,At,Dor,Beach,On,The
2
1
1 (2)
Ibex,In,Makhtesh,Ramon,Crater
1
בבירה הצ'כית יש מגוון רחב של בתי הארחה, החל ממלונות גדולים בסגנון אר-נובו ועד אכסניות מודרניות ואלגנטיות.
1 (1)

הצטרפו לניוזלטר של נשיונל ג'יאוגרפיק וקבלו גישה ל-3 כתבות חינם מדי חודש:

כתובת אימייל זו תשמש אותך להתחברות לאתר ופתיחת 3 כתבות לבחירה מדי חודש

פרטי התקשרות

לשירות הלקוחות של המגזין או בכל ענין ושאלה בנוגע למנוי שלך, נא ליצור איתנו קשר באמצעות טופס יצירת-קשר

או בטלפון 08-9999410

לעמוד הבית

רשומים?

הרשמה
דילוג לתוכן